Wat had je eigenlijk willen doen?

(Over de verleiding van social media en slim omgaan met je tijd)

Voordat je week begint, heb ik een belangrijke vraag voor je.

Regelmatig komt op social media voorbij dat er detoxweken georganiseerd worden om je telefoon minder of niet te gebruiken. Of dat je je Instagram-app van je telefoon af moet halen zodat je gefocust kunt werken. Misschien zie je ook wel eens ervaringen voorbijgomen over een kluis, een tap-out of een app die je andere apps blokkeert.

Het helpt en werkt allemaal, maar dat neemt niet weg dat je jezelf eigenlijk niet kunt beheersen.

Het is de verleiding en de verslaving die maakt dat je dit niet kunt. Want wat zat je te doen voordat je dit artikel opende? Wat heb je nu echt geleerd of gedaan in het afgelopen uur? En wat had je eigenlijk willen doen? Heeft datgene wat je vermijdt niet meer prioriteit dan scrollen?

Hoe je de controle terugpakt: Bewust scrollen

De enige die verandering in dit patroon kan brengen, ben jij. Jij bepaalt waar je tijd, geld en energie naartoe gaan. Je hoeft je telefoon niet direct te bannen, want je kunt ook bewust scrollen:

• Zoek een kwartiertje per dag gericht mensen op.

• Bekijk hun stories of posts en laat een like achter.

• Zet simpelweg een timer voordat je je telefoon oppakt.

Mijn eigen ervaring: Even niet online zijn

Afgelopen weekend was ik zelf van vrijdagavond tot zondagochtend zo min mogelijk online. En wat er gebeurde? Mijn creativiteit ging volop los, ideeën stroomden en oplossingen ontstonden. Zo simpel kan het soms zijn. Even niet bezig zijn met je telefoon of laptop.

De valkuil van te veel tijd en perfectionisme

Als je alles plat slaat, is de kans groot dat je te veel tijd hebt waardoor er weinig noodzaak is om in actie te komen. En juist dat werkt tegen je. Te veel tijd zorgt ervoor dat je verzandt in perfectionisme.

Ik merk het bij mezelf ook als het bijvoorbeeld gaat over een taak zoals de financiën. Als ik besluit dat ik er twee uur aan werk, dan duurt het vaak ook twee uur of soms langer. Maar als ik weet: ik heb echt maar één uur en dit moet af, dan lukt diezelfde taak ook in één uur.

Je brein ziet het verschil niet. Het is vooral dat je van binnen een bepaalde noodzaak moet voelen over dat wat je wil.

Maak een feestje van de verplichte taken

Ongeveer 80% van de taken in je bedrijf zijn minder leuk of helemaal niet leuk. En juist daar heb je een feestje van te maken en het in te richten op een manier zoals dat bij jou past. De enige die daar verandering in kan brengen, ben jij.

Wil jij niet blijven hangen op het punt waar je nu staat en écht de controle terugpakken over je tijd, geld en energie?

Meld je dan aan voor Grip op je dag. Je ontvangt direct toegang tot 5 krachtige video’s (3 min) en opdrachten waarmee je direct aan de slag gaat om jouw focus te herpakken. Aanmelden duurt nog geen 30 seconden en is helemaal gratis.

Ja, ik wil direct Grip op je dag en start met de 5 video’s!

Hi, ik ben Heske! Als Koersstrateeg help ik ambitieuze vrouwelijke ondernemers om hun strategische doelen te behalen, zónder daarbij zelf helemaal leeg te lopen. Ik geloof dat een succesvol bedrijf begint bij de regie over je eigen tijd, focus en energie. Met mijn praktische nuchterheid en strategische blik help ik je jou zodat jij kunt groeien op jouw voorwaarden.